Jakie są przyczyny depresji i czy można ją wyleczyć hipnozą ?
Co to właściwie jest depresja ?
Większość z czytelników miała już kiedyś z pewnością okresy
melancholii, nastrój depresyjny, tzw. dołek.
Ten nastrój charakteryzuje się smutkiem, uczuciem żalu za czymś, do kogoś
lub do czegoś, płaczliwością, deficytem energii, apatią, spłaszczeniem lub
brakiem pozytywnych uczuć jak np. radość
brakiem pozytywnych reakcji takich jak śmiech itp.-
Często tego typu zjawiska
występują w okresie jesiennym – jesienna szaruga, deszcze i wichry powoduję zły
nastrój – dlatego czasami nazywamy to jesienną depresją.
Jednak psychika u
większości z nas radzi sobie z tym
kiepskim nastrojem i po pewnym czasie
samoczynnie wszystko wracy do normy.
Niekiedy powrót do no normalnego zdrowego stanu ducha przyśpieszają
sport, sex, wizyty w solarium czy spa.
Także wskazana jest zmiana zwyczajów odżywiania się:
picie zielonej herbaty, także herbaty Pu Erg 3-4 filiżanki dziennie, wzbogacenie diety o ryby – łosoś, sardynki, tuńczyk oraz jajka, szparagi, szpinak, banany, jagody, avocado
ostre przyprawy - szafran czy kurkuma,
chili, pieprz, ostra papryczka, ciemna, gorzka
czekolada ciemna czekolada z chilli ciemna czekolada z migdałami. podjadanie
migdałów.
Wszystko to pomaga nie tylko powrócić do
zdrowia ale także zapobiega nawrotom depresjii.
Jednak nie zawsze powraca się do zdrowia, często wymienione już symptomy pogłębiają się i stają się coraz trudniejsze
do zniesienia, do tego dochodzę takie objawy jak:
Chęć bycia samemu,
niechęć do wstawania z łóżka,
signifikantne problemy ze snem – przesypianie lub niedosypianie
poczucie bezwartościowości ,
zaniedbywanie siebie,
Brak komunikacji z najbliższymi
zaprzestania chodzenia do szkoły czy do pracy.
nieodbieranie telefonów
niepłacenie rachunków
sięganie po alkohol i narkotyki
agresja i złość na siebie i wyładowywanie jej na innych w postaci wybuchów
zmiany nastroju
totalny brak energii i chęci na cokolwiek
w końcu brak chęci do życia. „ nie chcę tak dalej żyć”
Wtedy mówimy o depresji jako chorobie
DEPRESJI, KTÓRA JEST
CHOROBĄ ŚMIERTELNĄ, KTÓRA JEST NAJCZĘSTSZĄ PRZYCZYNĄ SAMOBÓJSTW w POLSCE
Wśród osób chorujących na
depresję około 70 %
chorych ma myśli samobójcze, 50% podejmuje próby samobójcze
i aż 15% chorych skutecznie odbiera
sobie życie. Każdego roku 1 milion osób na świecie ginie z powodu
depresji. Codziennie na świecie z powodu depresji umiera 3
800 osób. Co
40 sekund na świecie zabija się człowiek. W Polsce problem ten jest mało
dostrzegany, mimo, że każdego dnia, aż 16 Polaków odbiera sobie życie – to
więcej ofiar niż w przypadku wypadków drogowych.
Istnieje wiele teorii modeli przyczyn powstawania depresji:
1.Model
psychodynamiczny
2. Model poznawczo - zachowawczy ( kognitywno + behaviouralny)
3. Model reaktywny -depresja jako
reakcja adaptacyjna w perspektywie ewolucyjnej
4.Model
biologiczny
Pierwsze trzy modele jak równie kilka innych nie wymienionych
tutaj interesujących hipotez, nie daje
jednak pełnych odpowiedzi na temat przyczyn. Jak choćby nie wyjaśniają genezy
objawów somatycznych czy zjawisk biochemicznych depresji.
Model biologiczny opisuje bardzo dokładnie procesy biochemiczne – zaburzenia neuroprzekaźnictwa w ośrodkowym układzie nerwowym lecz także
nie wyjaśnia ich genezy.
Osobiście uważam, że warunkiem powstania
depresji jest chroniczny i kumulowany stres w powiązaniu z różnymi przyczynami
wymienionymi w każdym z trzech podanych modeli, a szczególnie w modelu reaktywno
adaptacyjnym.
Klasyczny podział depresji ze względu na przyczyny jest znacznie prostszy i
łatwiejszy do zrozumienia dzieli tę chorobę na:
·
depresję endogenną –
często utożsamianą jest z dużą depresją, uwarunkowaną biologicznie (m.in.
genetycznie), charakteryzującą się brakiem uchwytnej przyczyny zewnętrznej (np.
stresujących okoliczności lub przeżyć) oraz zwykle wysokim nasilenem
dolegliwości,
Chociaż osobiście
mam poważne wątpliwości co do braku „uchwytnej ” przyczyny
z mojego doświadczenia wynika, że przyczyny mogły zostać wyparte lub znajduję
się gdzieś bardzo głęboko ukryte w psychice chorego.
i
dla nas najbardziej interesująca bo całkowicie wyleczalna
·
depresję egzogenną,
inaczej depresję reaktywną – ostatnio też często nazywana
depresją adaptatywną wiązaną z czynnikami psychospołecznymi lub poprzedzoną stresującymi,
przytłaczającymi, traumatycznymi wydarzeniami
czy problemami związanymi z
przystosowaniem się do nowego środowska kulturowego i nową sytuacją życiową
Jak
go zwał tak go zwał chorego na depresję nie interesuje nomenklatura, podziały
czy modele tylko poprawa samopoczucia i
powrót do zdrowia.
Poniżej kilka stresogennych przykładów
które w połączeniu z istniejącym stresem
mogą wywołać depresję :
udział w wypadku
kaletcwo
poronienie
aborcja
poród
ciężka operacja
zdiagnozowanie raka
chroniczna choroba – np. Łuszczyca
zdiagnozowanie nieuleczalnej choroby
utrata kogoś bliskiego
rozłąka
porzucenie,
przemoc w rodzinie,
alkoholizm, uzależnienie się lub partnera/partnerki
przejście na emeryturę
wyjazd do innego miasta,kraju
zmiana pracy.
Utrata pracy
mobbing
bankructwo i lęk przed bankructwem
Od szeregu lat zajmuję się
leczeniem depresji egzogennej przy pomocy hipnozy
i powyższe przykłady wzięte są z własnej praktyki.
PROCEDURA
na początku pierwszego spotkania poświęcam dosyć
dużo czasu na swobodną rozmowę z osobą badaną. Ta rozmowa ma dostarczyć
informacji o osobistej historii danego człowieka, otoczeniu w jakim żyje,
jego głownych celach życiowych oraz naturalnie dolegliwościach.
To rodzaj rozmowy psychoterapeutycznej połączonej z wywiadem chorobowym.
Niektóre osoby mają fałszywe wyobrażenia o hipnozie
i obawiają się niebezpieczeństw o jakich czytały w sensacyjnych książkach czy
widziały w snsacyjnych filmach lub programach TV. Czasami więc trzeba takie obawy rozwiać.
Na podstawie tej rozmowy staram się dobrać także odpowiednią metodykę
wprowadzania pacjenta/ki w trans. Czasami potrzebne jest przeprowadzenie
dodatkowych testów podatności na sugestie zewnętrzne i umiejętności wizualizacji.
W transie następuje wpólne z pacjentem/tką odnalezienie tłumionych czy
wypartych konfliktów i przeżyć traumatycznych i ich odpowiednie przepracowanie w
celu powrotu do równowagi psychicznej.
Seanse hipnoterapeutyczne mają miejsce raz w miesiącu,
w międzyczasie
Pacjenci zobowiązani są do pracowania nad sobą w
zadany im sposób,
Czasami wspierani są specjalistcznymi nagraniami hipno-transoidalnymi.
Czasami ma miejsce wsparcie online
Z doświadczenia wynika, że upragnione efekty pojawiają się po 4 – 6 sesjach a
czasmi szybciej.
Przypominam, że psychika każdego człowieka jest
unikatem, więc nie można przykładać tej samej miarki do wszystkich.
Nie przyjmuję:
pacjentów bezpośrednio zagrożonych samobójstwem
pacjentów poniżej 18 roku życia
pacjentów nie posiadających podstawowych umiejętności komunikacji.
Wszystkich innych zapraszam:
669197653
