Wszystkim pacjentkom i pacjentom życzę przede wszystkim zdrowia, jeszcze raz zdrowia, 

 zadowolenia i dumy z siebie
oraz wielu momentów szczęścia, czyli uogólniając
dobrostanu.

Najbliższe terminy w Warszawie

Uprzejmie informuję, że 
 do 25 stycznia   nie ma wolnych  terminów w Warszawie 

proszę o zapisywanie się już teraz
 na listę oczekujących


rejestracja@psychotherapie-live.de

sms/whatsapp: 669197653

 wolne terminy  na sesje online 
krótszy czas  oczekiwania  - pytaj

Nerwica lękowa, natręctw i fobie - nowatorskie podejście

 zespół stresu pourazowego

OCD, PTSD, DEPRESJA, złamane serce

CHOROBY  PSYCHOSOMATYCZNE 

(a więc większość) 
 dzwoń 669197653

uwaga!
od 1 stycznia 2023
obowiązują nowe ceny

CENNIK 

HIPNOZA / HIPNOTERAPIA

• 
  

kiedy psychika mówi nie .....warsztaty w Warszawie

 Warsztaty w Warszawie 

Prosimy o podawanie 
propozycji terminu  

 

 

Stres to podstępny morderca, zabija powoli ale skutecznie....

zbyt dramatycznie?

Może trochę, ale bagatelizowanie stresu powinno być ścigane.

„prawdziwi mężczyźni nie wiedzą co to stres” – zdumienie na ogół

pojawia się po zawale, perforacji jelita, czy wypaleniu zawodowym, ataku paniki..

„Stres – nie rozśmieszaj mnie, walnij sobie setę albo wciągnij działkę

i wszystko będzie dobrze”, no jeżeli alkoholizm, lekomania  i narkotyki  to to o co nam chodzi...

Żyjemy w czasach  zdominowanych  przez stres. Stres spowodowany pandemią, którejniby nie ma  ale jest, wojną na Ukrainie, perspektywą marznięcia w zimie, ogromnąinflacją spowodowaną  przez pandemię,  wojnę i niekompetentnych urzędników. 
 Do tego dochodzi " wyścig szczurów" niepewna sytuacja polityczna, podziały społeczne, niepokój o przyszłość dzieci, powszechny lęk egzystencjalny itp.itd.

Udowodniono, że chroniczny stres pogarsza koncentrację i pamięć, rzeczową ocenę trudnych i krzysowych sytuacji, wzmaga agresję, obniża wyniki sportowe, no i przede wszystkim obniża barierę immunologiczną.Przyśpiesza natomiast proces starzenia się...

Uważa się także , że stres jest przyczyną ( patrz ICD 10 F.40 - F48 ) większości  chorób i zaburzeń psychicznych  oraz chorób psychosomatycznych. 

 

JAK PRZETRWAĆ?  JAK SOBIE PORADZIĆ?

Zapraszamy na nasze warsztaty

w trakcie, których znajdziecie odpowiedź na pytanie JAK?

dowiecie się więc

•  „jak” zarządzać stresem,
• jakie są najlepsze metody obniżania stresu,
• jak żyć "bezstresowo"
  
•  jak rozpoznawać u siebie i innych symptomy stresu  chronicznego, zbyt wysokiego poziomu stresu i efekty niebezpiecznej kumulacji stresu .
  
  Ilość uczestniczek/uczestników ograniczona do dwanaściorga

Wstęp 499 zł/od osoby płatne na miejscu.

przy płatności z góry przelewem najpóźniej do 12 października  oferowana jest zniżka 20%, dlatego  zarezerwuj miejsce dla siebie już dzisiaj!

Pierwsze dwie osoby, które się zapiszą, otrzymają voucher na badanie poziomu stresu metodą HRV o wartości 100 zł każdy

Warsztaty odbędę się w:

HOLY Klinika dla ciała i duszy

( dawniej Holy Beauty & Medical Clinic) 

Okrąg 1A, 00-415 Warszawa

tel. 881 303 188

która to klinika jest także współorganizatorem warsztatów

rejestracja mailem kliknij

 

rejestracja whatsapp: 669 197 653

rejestracja w tel. Holy 881 303 188

uwaga: zapisy na następne warsztaty w toku, 
prosimy o podawanie propozycji terminu

Jak pozbyć się nerwicy lękowej raz na zawsze?

Warsztaty

sobota 10- go września w godzinach

10:00 - 13:00

3 godziny lekcyjne plus dyskusja 

w 
HOLY Klinika dla ciała i duszy

( Holy Beauty & Medical Clinic) 

Okrąg 1A, 00-415 Warszawa

tel. 881 303 188

Zdrowie jest stanem pełnego, dobrego samopoczucia psychicznego, fizycznego i społecznego (dobrostan subiektywny)

Jak to osiągnąć?

Rzeczywistość osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe

jest szara, smutna i przepojona lękiem

jak przeprogramować  samemu tę rzeczywistość na

barwną, radosną i pozbawioną lęku?

na powyższe  i inne pytania odpowiada autor niniejszego  bloga 

znany psychoterapeuta, hipnoterapeuta i coach mentalny

o międzynarodowej renomie  i ogromnym doświadczeniu. 

 głównym tematem warsztatów jest
 metoda siedmiu zdań i pięciu  zmysłów
bazująca na odkryciach laureata nagrody Nobla  
Erica Kendela z zakresu neuroplastyczności mózgu.

Poza tym zaprezentowane i przećwiczone zostaną  takie metody jak:

1. Przełączenie wegetatywne metodą dudnień synchronicznych. 

    UWAGA: potrzebne będą naładowane smartphony ze słuchawkami

2. Przełączenie wegetatywne metodą treningu autogennego 

3. Przełączenie wegetatywne metodą Jacobsona

4.  Techniki oddechowe, techniki kinezjologiczne i inne.

Zapraszamy osoby cierpiące na:

• nerwicę lękową bez objawów somatycznych
• nerwicę lękową z objawami somatycznymi 
• nerwicę natręctw (OCD)
• zespół lęku napadowego (ataki paniki) 
• nerwicę hipochondryczną
• dermatillomanię
• inne zaburzenia lękowe z wyłączeniem fobii i zespołu derealizacji — depersonalizacji,  zaburzeń dysocjacyjnych
  i maladaptive daydreams

do Zapraszamy do wzięcia udziału w naszych warsztatach

Nie czekajcie, aż będzie za późno!

Zapisy

whatsapp: 669197653

rejestracja@psychotherapie-live.de

lub bezpośrednio w

HOLY Klinika dla ciała i duszy 

Okrąg 1A, 00-415 Warszawa

tel. 881 303 188

zajęcia grupowe, grupy 4-12 osób 

cena 400 zł od osoby 
przy płatności z góry 350 zł
3 Osoby, które jako pierwsze uiszczą wpisowe otrzymają 

Voucher na pomiar poziomu stresu metodą HRV 
 o wartości 100 zł każdy

 

Ashwagandha, Aschwaganda ?

 Zapytał mnie dzisiaj jeden z pacjentów co sądzę o tym nowym cudownym leku na wszystko mianowicie "Ashwagandha"

Otóż Aschwaganda to po prostu indyjski żeń - szeń. Ze względu na rosnącą popularność ajurwedy w Polsce robi się także popularna u nas. Wiem, że w Indiach leczy się nią bezpłodność, problemy z erekcją, czy nawet reklamuje się to jako środek na potencję, czy rozrost penisa, a nawet powiększenie biustu.

Wow!

Nie słyszałem jednak aby to zaowocowało w jakiś sposób. Masajowie znani z ogromnych członków nie mają pojęcia ani o Aschwagandzie ani o żeń-szeniu. O Hindusach w tym kontekście jakoś się nie mówi.

                                                                      

😇 

Jednak, co pewien czas wchodzi coś nowego na rynek, co już było, ale wchodzi pod zmienioną nazwą i z lepszym marketingiem. Jak zwykle chodzi o pieniądze. Najlepiej więc, aby pomagało na wszystko, bo wtedy jest więcej klientów, którzy te pieniądze wydadzą. Przykłady to Olejek Jojoba, olejek palmowy,, Amol, sok ananasowy, Aronia, Kurkuma, Imbir, Szafran, THC czy jej ubogi brat CBD. Nie chcę przez to powiedzieć, że wymienione elementy medycyny naturalnej są szkodliwe, wręcz przeciwnie każdy z nich faktycznie wspomaga czy pomaga na coś, a czasami nawet na to i tamto, ALE NIE NA WSZYTKO!
Tak samo Aschwaganda. Godna polecenia dla ludzi starszych, mających problemy z witalnością , koncentracją czy pamięcią. Na nerwicę nie słyszałem, aby pomogło, choć wiemy, że wiara czyni cuda. Lekkie antynerwicowe i antydepresyjne właściwości mają kurkuma, szafran i chili. Ciemna czekolada.
Silniejsze właściwości ma THC, ale czasami THC też działa kontra produktywnie. Niestety jeszcze nie wynaleziono cudownego środka na wszystko, panaceum. I tak szybko się nie wynajdzie bo z pewnością Big Pharma nie stoi za takim wynalazkiem. Dlaczego? Proszę sobie pomyśleć samemu - no może wspomagając się trochę Aschwagandą .

NAUKA TRANINGU AUTOGENNEGO - WARSZAWA 2022

 Nauka treningu autogennego
najbliższy kolejny  kurs:

18 - 21 lipca, cztery dni
codziennie od 18:30 do 19:30

Organizatorem warsztatów jest

Holy Beauty & Medical Clinic

( Klinika dla ciała i duszy )

Okrąg 1A, 00-415 Warszawa

Nauka treningu autogennego jako droga do osiągnięcia wyższego poziomu rozwoju osobistego, dynamicznej równowagi między umysłem racjonalnym a podświadomością, homeostazy całego organizmu, poprawy jakości życia w kierunku dobrostanu.

Osoby, które to potrafią, są bardziej uważne, wiedzą i postrzegają więcej, właściwe decyzje zapadają u nich podświadomie. Osoby te znajdują się na wyższym poziomie rozwoju osobistego i kształtują swoją własną rzeczywistość niejako na życzenie.

Trening AUTOGENNY JEST STOSOWANY m.in. w służbach specjalnych, w szczególności w znanych agencjach wywiadowczych.

Prowadzący: Ja, czyli Krzysztof Dudziński, psychoterapeuta, hipnoterapeuta, psychosomatyk, coach i trener mentalny z przeszło 30-letnim doświadczeniem zawodowym. Reprezentuję holistyczne i systemiczne podejście do problemów pacjenta. Wykształcenie zdobywałem w Polsce na Uniwersytecie Warszawskim, w Niemczech (Psychoterapia i homeopatia), USA (Hipnoterapia) oraz w klasztorze Wat Manhadatu w Tajlandii (medytacja).

Pakiet 4 dni po 60 minut kosztuje 599 zł/osobę. Zajęcia grupowe. 5 do 12 osób.

w pakiecie także pomiar stresu metodą HRV

Zapisy  bezpośrednio
w Holy Beauty & Medical Clinic
( Klinika dla  ciała i duszy )

tel. 881 303 188
albo
rejestracja

Zdjęcia z zajęć majowych, zapraszamy na lipiec!

Uwaga: warsztaty nie są rekomendowane dla osób cierpiących na epilepsję i hiperwentylację, ADHD, a także noszących rozrusznik serca.

Nerwica lękowa, jak się pozbyć na zawsze część IV

DUDNIENIA SYNCHRONICZNE - jak pozbyć się nerwicy raz na zawsze.

 Witam wszystkich zainteresowanych pozbyciem się raz na zawsze nerwicy, lęku, paniki, ocd mając jednocześnie nadzieję, że obejrzeliście moje dwa filmy, ponieważ łączą się one w logiczny ciąg z tą publikacją. Jeżeli nie - oto linki:

Część I
Część II

Rzeczywistość osoby chorej na nerwicę lękową jest szara ponura i przepełniona lękiem to zdanie wypowiadałem w swoim pierwszym i drugim filmie dotyczącym metod całkowitego wyleczenia zaburzeń lękowych.

Tę rzeczywistość chcemy zmienić na lepszą, wolną od lęków, kolorową...
Chciałbym dodać, że fizyka  kwantowa zakłada, że rzeczywistości jest nie tylko nieskończenie wiele i nie tylko powstają w każdej chwili oddzielając się od siebie gdy tok wydarzeń wybiera z naszego punktu widzenia jeden z możliwych równoległych szlaków, ale także że rzeczywistości wręcz oddziałują na siebie i się wzajemnie przenikają. Tak więc to,  że nasze myśli kształtują naszą rzeczywistość jest także zgodne z teorią kwantową.
Jest tak jak myślisz, że jest. Np. Ciepło i kolorowo:

                                                

Ale ad rem.
Dzisiaj Binaural beats czyli po polsku Dudnienia Synchroniczne.
Są one już znane od 150 lat, odkryte przez Heinrich Dove. Wtedy jednak nikt się nimi nie zainteresował.
To jest też dobrym przykładem na to, że „nowoczesne” w nauce nie znaczy, że chodzi o coś  odkrytego  2 lata temu, tylko może mieć powiedzmy  20 czy czasami 50 lub więcej lat

Właśnie   jakieś 50 lat temu temat dudnień synchronicznych podjął amerykański

biznesmen i parapsycholog  Robert Monroe autor kilku książek na temat  eksterioryzacji ( doświadczenia poza ciałem) i  odmiennych stanów świadomości. Jak na Amerykanina przystało założył więc  instytut HemiSync skrót od Hemispherical Synchronization po polsku synchronizacja półkul mózgowych i kontynuował prace  nad wykorzystaniem dudnienia synchronicznego przy uzyskiwaniu odmiennych stanów świadomości.  .

Techniką tą zainteresowałem się już około 25 lat temu i podjąłem próby stosowania jej przy leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Po roku zarzuciłem ten pomysł ze względu na to, że technika wytwarzania tych dźwięków była nie tylko horrendalnie droga, ale i bardzo niedoskonała.
Od tego czasu jednak badania naukowe nad dudnieniami synchronicznymi znacznie się rozwinęły, technika elektroniczna poszła do przodu  więc w 2010 roku wróciłem do tematu, uzyskując  niezwykle obiecujące rezultaty terapeutyczne.

 Jak to działa ?

Jeżeli podamy dwa dźwięki o różnej częstotliwości  oddzielnie na każde ucho człowieka to mózg synchronizuje te dźwięki w taki sposób, że dostraja własną częstotliwość fali mózgowych do różnicy podanych częstotliwości.

Np.: podajemy dźwięk 132 hz na lewe ucho, a na prawe  ucho 122 hz to nasz mózg powinien wygenerować w mózgu różnicę częstotliwości będącą różnicą między wprowadzonymi częstotliwościami, czyli 8 hz.
W ten sposób  możemy więc uzyskać dowolny stan świadomości na życzenie.

Stan Delta fale 0,5 do 3,5/4 hz  czyli stan głębokiego snu – to ważne dla osób cierpiących na bezsenność, somnambulizm, lęki nocne, koszmary senne,
zaburzenia rytmu snu, a także dla osób mających problemy z konsolidacją pamięci. W dzisiejszych czasach na zaburzenie snu cierpi około 30% ludzi!
Przed zastosowanie dudnień pacjenci powinni poddać się badaniom polisomnograficznym

Stan Theta  fale 3,5/4  do 7 Hz  to stan senny, głębokiej medytacji, transu hipnotycznego z możliwością dotarcia do wypartych konfliktów i zapomnianych wydarzeń. Bezbolesne wyrywanie, borowanie  zębów, czy bezbolesne lub przynajmniej mniej bolesne porody są także praktykowane w tym stanie,
w obszarze częstotliwości graniczących ze stanem Alfa.
To najważniejszy stan dla hipnoterapii

Stan Alfa  fale 7  12/12,5 Hz , to stan głębokiego relaksu i płytkiego transu ,  krystalicznej koncentracji, zbliżony do ZEN, prowadzący do  flow,  nirwany, olśnienia, używany do pracy z podświadomością, stosowany w celu obniżenia poziomu stresu,  wykluczenia ataków lęku i paniki, eliminujący  nerwobóle. Nie bez powodu nauka wchodzenia w ten stan jest jednym z przedmiotów wykształcenia agentów wywiadów większości agencji wywiadowczych. W  swoich powieściach na temat polskiego wywiadu  Vincent  Severski nazywa ten stan falowaniem.
To stan najważniejszy dla psychoterapii

Stan Beta  12- 30 Hz  to stan normalnego pobudzenia. Dzieli się go jeszcze na niski,  średni i wysoki. Dla dalszych rozważań nie jest on istotny.

Stan Gamma  30 do 70 Hz dzielony bywa  na Gamma niski i wysoki. Nie są one jeszcze dokładnie zbadane, ale uważa się że te fale wystąpuję przy jednoczesnym przetwarzaniu informacji z wielu ośrodków mózgu, a także występują w procesie utrwalania informacji. W kilku badaniach okazało sią, że fale Gamma wystąpują przy uniesieniach emocjonalnych np. miłosnych. UWAGA: wprowadzenie się w ten stan przy użyciu dudnień synchronicznych nie jest możliwe.

Nawiasem mówiąc nasz mózg w normalnych warunkach może wprowadzić nas w te wszystkie stany w sposób jak najbardziej naturalny. Może to nastąpić przy pomocy treningu autogennego, progresywnej relaksacji mięśni,  medytacji aktywnych i pasywnych.
Czasami nawet w trakcie długiej i monotonnej jazdy samochodem czy biegu lub
pływaniu na długim dystansie możemy znaleźć się w tym stanie. Niektóre z moich pacjentek potrafią się wprowadzać w stan Alfa w ciągu jednej minuty!!!
Moim  zdaniem ten sposób jest naturalny więc lepszy, ale kosztuje więcej pracy.Ale czy w dzisiejszych czasach  mamy dla siebie jeszcze czas nie mówiąc już o zmiłowaniu?
Ponieważ niekiedy  słuchanie dudnień różnicowych może nie wywołać automatycznie wymaganego stanu świadomości powinno się nie robić tego  samemu, lecz pod nadzorem psychoterapeuty ewentualnie psychiatry, neurologa lub psychologa. To oni zadecydują czy  wskazane jest wzmocnienie dudnień synchronicznych  jednocześnie takimi praktykami jak ćwiczenia oddechowe  lub trening autogenny albo   ćwiczenia progresywnej relaksacji mięśni wg. Jacobsona.
Czasami dodaje się biały  czy różowy szum szczególni przy problemach ze snem. Wydaje się, że osoby starsze gorzej reagują na  dudnienia różnicowe a osoby młodsze dużo lepiej – nic dziwnego wszak i tak  większość swojego  młodego  życia spędzają w słuchawkach na uszach - dla nich to nic niezwykłego, że coś im cały czas w uchu brzęczy.

W mojej praktyce dudnienia synchroniczne stosuję nie tylko przy leczeniu nerwicy lękowej,nerwicy natręctw (OCD) i innych zaburzeń lękowych, ale także przy problemach z koncentracją, i przy bezsenności. Przede wszystkim warto tę metodę zastosować przy podwyższonym poziomie stresu, chronicznym  i kumulowanym stresie i zespole stresu pourazowego. 
A więc mielibyśmy Patent? Niestety nie: Psychika każdego człowieka jest unikatem, co powtarzam aż do znudzenia. Oto dwa diametralnie różne  przykłady:

pacjentka z Warszawy,  która miała bardzo silną  nerwicę natręctw, jej mózg permanentnie wytwarzał  tak silne natrętne myśli, że nie można było jej ani wprowadzić w stan transu hipnotycznego, ani nawet nauczyć treningu autogennego. Po zastosowaniu dudnień  synchronicznych jeszcze tego samego dnia pacjentka do mnie zadzwoniła i  spytała się, czy może tych dźwięków słuchać cały czas, na okrągło? Okazało się w czasie słuchania natrętne myśli się co prawda pojawiały, ale natychmiast się rozpływały więc nareszcie mogła spokojnie posprzątać mieszkanie i zająć się jakąś pracą, poczytać książkę, W tej chwili po trzech sesjach jest już absolutnie zdrowa i szczęśliwa.

Pacjentka z Austrii po wysłuchaniu tych dudnień synchronicznych dostała ataku histerii i paniki i jej stan się znacznie pogorszył, musieliśmy  wrócić do innych rodzajów terapii, które też pomogły tylko, że trwało to dłużej....

Następnym problemem może być  jakość słuchawek Najlepiej słuchać w  słuchawkach nausznych o bardzo dobrej jakości, żeby rzeczywiście ta różnica częstotliwości była  wykrywalna przez mózg  Dla osób cierpiących na bezsenność lepsze są małe wtyczki douszne, bezprzewodowe.

Naturalnie w internecie roi się od różnego rodzaju programów MP3, czy filmików na YouTube które z dudnieniami synchronicznymi nie mają nic wspólnego. Moim zdaniem najlepiej wypadają gratisowe aplikacje na Smartphonach czy Iphonach, ale i tu jest już ich dziesiątki, z czego część to po prostu oszustwo.
Poniżej zrzut ekranu takiej aplikacji w Androidzie. Oczekiwany efekt to osiągnięcie częstotliwości fali mózgowych 5 Hz,  stan Theta/trans 

Mam nadzieję, że przedstawiony tutaj zarys tej metody znalazł państwa zainteresowanie i zapraszam do mojej praktyki w Warszawie lub Online. Tel: 669197653
Wkrótce artykuł i film na temat sensacyjnej metody bazującej na neuroplastyczności mózgu.