Chroniczny stres

                      

Co powoduje ból i zawroty głowy, kołatanie serca?

Witam. Od jakiegoś czasu nękają mnie różne dolegliwości. Bóle i zawroty głowy, kołatanie serca, ciągła irytacja itp. Mam ostatnio wiele sytuacji stresowych. Samotnie wychowuje córkę, mieszkam z rodzicami którzy naduzywaja alkoholu, o wszystko mają pretensje, mam też przyjaciela który jest dużo starszy ode mnie ale mimo wszystko chcielibyśmy być razem co też wywołuje mnóstwo stresu i niezrozumienia otoczenia. Czy wszystko to może sugerować U mnie nerwicę?

Krzysztof Dudziński

Witam serdecznie, to co Pani wymieniła to symptomy chronicznego negatywnego stresu, któremu jest Pani poddana. Te symptomy wywołują z kolei lęki i permanentny niepokój.
To z kolei może być przyczynkiem powstania nerwicy lękowej. Nerwica to dodatkowy stres tym razem kumulowany z poprzednim - i koło się zamyka.
Aby do tego nie dopuścić powinna Pani udać się jak najszybciej do psychoterapeuty, który potrafiłby Panią nauczyć profesjonalnych technik odstresowywania.
W ostatecznościmoże się Pani zgłosić do mnie - online Skype.
Pozdrawiam i życzę zdrowia

CHAD Choroba afektywna - dwubiegunowa

Jak rozpoznać chorobę  afektywną dwubiegunową ?

Witam! Jak rozpoznać depresję dwubiegunową? Znam osobę, która potrafi być wesoła, prowadzić miłą konwersację w towarzystwie. Jednak tego samego dnia dostaje spadku nastroju, nie jest skłonna do rozmowy, ma smutek. Bywa też, że jeden lub kilka dni jest w tzw. "dołku". W inne dni potrafi wykonać dobrze swoją pracę, realizować pasje. Dodam, że osoba ta ma problemy osobiste i zawodowe. W związku z tym pozostaje w stresie od dłuższego czasu. Czy powyższe przykłady zmienności nastroju, sił życiowych, mogą świadczyć o dwubiegunowości? I czy w ogóle depresja dwubiegunowa może być wynikiem przedłużającego się stresu czy jest wrodzoną chorobą? Pozdrawiam. Magda

CHAD to choroba bardzo skomplikowana począwszy już od nomenklatury,
Derpesja dwubiegunowa, dwubiegunówka, depresja maniakalna   tych nazw się już od dawna nie
używa i uważa za błedne

Choroba którą Pani miała na myśli  to zaburzenie maniakalno-depresyjne, psychoza maniakalno -
depresyjna lub  choroba afektywna dwubiegunowa – po polsku w skrócie CHAD i tak tę chorobę
będę dalej nazywał.
Pytanie, które Pani postawiła jest bardzo trudne i wątpię czy na podstawie Pani informacji
ktoś pokusiłby się o postawienie diagnozy. Dla Przykładu zdiagnozowanie odmiany tej choroby o nazwie CHAD II może trwać i 10 lat !
Rzeczywiście jest to choroba często, ale nie zawsze o skrajnych zmianach nastroju przedzielonych dłuższymi lub krótszymi  fazami normalności, jak niektórzy uważają pozornej normalności.

Mętne Przyczyny

Przyczyna tej choroby nie jest znana,
najbardziej znane teorie to (kurysywą moje przypisy):
1. Teoria  złej pracy neuroprzekaźników  - tylko co jest powodem tej złej pracy?
2.Jest efektem urazów i mikrourazów mózgu
3. Ma przyczyny w wadach rozwoju płodu

Impulsami  rozwoju choroby mogę byś poza tym
trudne dzieciństwo, które jest związane ze stresem
neurotyczne przeżycia czyli stresujące przeżycia
wysoka podatność na stres,
Tłumienie wewnętrznych konfliktów i  negatywnych emocji.
Uważa się też, że pewne uwarunkowanie genetyczne
( choć CHAD nie jest chorobą dziedziczną) maję wpływ
na wybuch tej choroby.

Moim skromnym zdaniem skumulowany chroniczny negatywny stres
odgrywa w powstawaniu tej choroby  niebanalną rolę.

Jak pani pewnie zauważyła nie użyłem ani razu sformułowania choroba psychiczna
bo i w tym wypadku zdania są podzielone – wielu uważa CHAD za chorobę całego organizmu
a nie tylko psychiki. Czyż jednak każda choroba nie jest chorobą całego organizmu ?

Pani Magdo, właściwą diagnozę można postawić w przypadku CHADu tylko na podstawie badań
specjalistycznych.

Jednak proszę wzięć pod uwagę, że może w opisywanym przez Panią przypadku chodzić może  o tzw wahania nastroju, które jeżeli przekraczaję pewien poziom uważane są za też za zaburzenie psychiczne.Zależą one od wielu czynników najczęściej od gospodarki hormonalnej organizmu. Takie wahania nastroju  zna Pani choćby z własnego doświadczenia np.w trakcie  cyklu menstruacyjnego. Czasem te zmiany nastroju mają związek z  pogodą w przypadku meteoropatów, problemami życiowymi  i kumulacją stresu.

Pozdrawiam serdecznie 

Problemy w związku

Brak wsparcia od partnera i niska samoocena

Jak poradzić sobie z samym sobą ? Mam dziecko mieszkam z partnerem u jego rodziców już wielokrotnie się rozchodzilismy i dałam nam kolejną szansę ale nie wiem czy to ja mam problem i naprawdę nie potrafię żyć czy po prostu razem nie potrafimy on pracuje ja siedzę w domu ale brakuje między nami rozmowy wraca z pracy i rozmawia z ojcem klocimy się że ja źle sprzątam, gotuje, że jestem głupia nie umiem zajmować się dzieckiem tak twierdzi on a ja chyba zaczynam w to wierzyć .

PACJENT Z: 

Krzysztof Dudziński

Witam Panią,

komunikacja jest jednym z filarów udanego związku. Z tego co Pani pisze praktycznie komunikacji nie ma. Drugim filarem związku jest szacunek w stosunku do partnera/partnerki i akceptowanie jego odrębności. Trzecim filarem jest seks sprawiający
obojgu satysfakcję. Czwartym filarem byłyby zbieżne oczekiwania w stosunku do przyszłości związku co łączy się także z oczekiwaniami w stosunku do partnera/partnerki.
Niech  Pani o powyższym pomyśli.
Być może jednak problemy wynikaję z mieszkania u rodziców partnera - nie wiem.
Reasumując - radziłbym Pani namówić partnera na wizytę w poradni małżeńskiej albo u terpeuty specjalizującego się w terapii par. W ostateczności samemu do psychoterapeuty albo psychologa, aby ktoś pomógł Pani poprawić samoocenę i wyjść
z tego impasu. Pozdrawiam serdecznie

Nerwica a bezsenność

Jak sobie poradzić z nerwicą?

witam Mam pytanie jak sobie poradzic z nerwica lekowe a takze z bezsennoscia, ktora sie z nia wiaze.Czy sa jakies skuteczne roslinne preparaty. bardzo dobrze reaguje na lek " Na sen", ale on podobno uzaleznia.Bardzo dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam, Hanna 

PACJENT Z: Kielce

Krzysztof Dudziński

WItam, serdecznie, najbardziej skuteczne w leczeniu przyczynowym nerwicy są metody psychoterapeutyczne.Metody farmakologiczne działaję objawowo. Bezsenność nie jest związana z nerwicę lecz ze stresem spowodowanym przez nerwicę.
http://www.psychotherapie-live.de/nerwica/

Osobiście oferuję na bezsenność specjalistyczne nagrania (MP3) wprowadzajęce pacjenta w naturalny rytm snu. Sporządzenie takiego nagrania trwa jednak jakiś czas.
Cenę znajdzie Pani na mojej stronie. Poza tym radziłbym podjąć psychoterapię
połączoną z terapią odstresującą psychikę. Pozdrawiam serdecznie

Stosowanie leków na depresję i nerwicę a zaburzenia pamięci

Pytanie

Kobieta , 30 lat , Jasło Witam, Mam na imię Izabela. Mam 29 lat. Jakiś czas temu liczyłam się na depresję i nerwicę. Przyjmowałam leki miałam kilka razy zmieniane takie jak np. Perazyna, arketis, doraźnie sedan, afobam, zolpic na sen, ketrel. Chciałam zapytać czy leki te mogą spowodować uszkodzenie w mózgu, wpływać na pamięć i koncentrację spowodować rozdrażnienie? Od ok roku nic nie przyjmuję. Proszę o odp. Bardzo dziękuję.   

Odpowiedź
Witam serdecznie, przede wszystkim to bardzo dobrze, że jest już Pani wolna od leków.
Nie ma Pani z pewnością uszkodzeń mózgu proszę się nie martwić. Objawy, o których Pani pisze mogę być jednak spowodowane odstawieniem leków. Myślę, że powinna Pani
skorzystać z psychoterapii, która pomogłaby Pani porawić koncentracją i zmniejszyć stan rozdrażnienia. Pewnie ma Pani w Jaśle jakiegoś dobrego psychoterapeutę lub psychoterapeutkę. Jeżeli nie to oferuję także konsultacje online.
Pozdrawiam miło

Krzysztof Dudziński


                         

Nerwica lękowa

• Nie mogę sobie w żaden sposób poradzić z nerwicą lękową, co robić?

  Witam serdecznie, mam nerwice lękową i biorę leki Depakinę chromo 300, i Pernazinum 25mg. Czuje się nadal fatalnie i śpię po całych dniach. Jestem zdenerwowana, bo mam zawroty głowy i już nie wiem co robić. Mój lekarz mówi, że opadają mu ręce. Proszę o pomoc, już sam nie wiem co mam robić?
  ODPOWIEDŹ LEKARZA:

  Krzysztof Dudziński

  Witam serdecznie, najlepszą metodą pozybycia się nerwicy lękowej jest przyczynowa psychoterapia, a nie objawowe leczenie farmakologiczne, które prowadzi w dodatku do opadania rąk lekarzowi. Pozdrawiam… 

• sesje terapeutyczne

• Witam, mam 22 lata, jestem po terapii grupowej 3miesiecznej, na której zdiagnozowano u mnie nerwicę lękową.Potrzebuję kontynuacji indywidualnej terapii, wiele spraw zostało poruszonych, jednak po upływie 8miesiecy od zakonczenia czuję, że potrzebuje pomocy ze strony specjalisty. Czy wizyty co 2tyg są wystarczające ? 
  ODPOWIEDŹ LEKARZA:

  Krzysztof Dudziński

  WItam serdecznie , rytm terapeutyczny u mnie wygląda następująco
  1 x w miesiącu wizyta osobista, 1 x w miesiącu konsultacja online (Skype) plus w międzyczasie "praca własna". Pozdrawiam…
  Rozwiązane

• 
  

Pytanie/problem

Witam przeczytałam Pana artykuł i proszę mi powiedzieć skoro nie farmakologicznie to w jaki sposób można pozbyć się nerwicy lękowej A dokładnie ja mam ematofbie i powoduje to u mnie zaburzenia odżywiania z którym sobie. Nie radzę od kilku lat już ... zażywać leki od miesiąca i co w takim razie dalej ?'
No boje sie ze ktoś Mnie zarazi Jelitowka np . Sprawdzam daty ważności nie jem mięsa bo się Nin kiedyś zatrułam myje ręce po wszystkim dosłownie jak jedzenie leży np dzień lub dwa to już nie Jem . Przez ten czas peobowalan jakimiś zielarskimi środkami Ale to mi pomogła na chwilę później objawy zaczęły narastac ciągle o tym wymiotowaniu zaczęłam myśleć aż w końcu zaczęłam jeść rzadko . W tej chwili biorę paraxinor 40mg i od wczoraj propanolol wzf 10mg Tak byłam lekarz mi to przepisał dodatkowo spadło libido i dostałam trittico Cr na sen ale go nie biorę próbuje sama zasypiac

26 lat, kobieta, Radom

Odpowiedź/Porada

Witam serdecznie,

To że Pani sprawdza daty ważności to nie jest objaw żadnej choroby, jeżeli je Pani tylko
świeże jedzenie to też jeszcze o niczym nie świadczy. Permanentne mycie rąk mogłoby być objawem nerwicy natręctw, ale jeżeli myje je Pani bo się pobrudziły to też jest OK.

Ale od początku : Nerwica lękowa to  lęk przed byciem chorym  a emetofobia jest lękiem przed wymiotowaniem  i przebywaniem w pobliżu osób wymiotujących a także unikanie miejsc gdzie można się takich wydarzeń spodziewać Np. Szpitali, lotów samolotem, podróży statkiem, różnych produktów spożywczych itd.

Napisałem to bo nie jestem aż tak bardzo pewien, że ma Pani tę emetofobię ze względu na to, że 

Parxinor (Paroksetyna) stosuje się w kolejności w leczeniu :
- ciężkiego epizodu depresji
· zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego
· zaburzenia lękowego z napadami leku
· fobii społecznej
· zaburzenia lękowego uogólnionego
· zaburzenia stresowego pourazowego.
Propanolol to znany od dawna lek przeciw nadciśnieniu tętniczemu, , dławicy piersiowej, stanom lęku 

i niepokoju a także przeciw migrenie i tachyartmii oraz samoistnemu drżeniu

Trittico CR

Preparat jest wskazany do stosowania w leczeniu zaburzeń depresyjnych o , w tym depresji przebiegającej z lękiem.
Poprawia nastrój i rytm snu 

Jak Pani widzi te leki są lekami głównie  antydepresyjnymi ale także antylękowymi, no i mają one za zadanie poprawić Pani nastrój i przytłumić lęki.
Trochę dużo tych leków nie sądzi pani  i czy rzeczywiście ma Pani takie objawy ?

Leczenie niefarmakologiczne emetofobii :

w mojej praktyce osiągam  bardzo wyniki przy pomocy

1.      hipnoterapii
która jest co prawda najbardziej skuteczna ale długotrwała i żmudna no i nie wszyscy
chcą poddać się procedurze hipnozy.

2.      Psychoterapia kognitywna z elementami NLP
polegająca na zmianie struktur myślenia i budowania wewnętrznej siły i zaradności.
I ta metoda jest skuteczna, lecz czasami bardziej długotrwała niż hipnoterapia.

Leczenie Nerwicy lękowej patrz pkt.2


Reasumując, radziłbym Pani rozejrzeć się w Radomiu za jakimś doświadczonym i
znającym na rzeczy psychoterapeutą / hipnoterapeutą i jednak pomału zarzucać branie tych leków.  Jeżeli chciałaby się Pani umówić do mnie na konsultację to proszę esemesować
lub mailować, ale z góry uprzedzam, że mogą być problemy z wolnymi terminami.

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia
Krzysztof Dudziński

Derealizacja i lęk egzaminacyjny

Pytanie/Problem

1. Paulina:
Czuję się jak we śnie..jakby mnie nie było..ma tak ktoś?

2.Edyta :
"Tymbardziej boje sie bo juz 5 razy zdaje egz na prawko. I jezdze juz te 30 min a potem sie zaczyna ciało siedzi a mozg żyje swoim życiem i reaguje dopiero po 5 sekundach i zawsze obleeam z powodu niezauwarzenia i niezastosowania do znaku Stop. Kurde chce wrócić do siebie. Niewiem czy nie zrezygnowac teraz z tego egzaminu jak mam znowu nie zdac."

Odpowiedź/Porada

Te pytania zostały zadane na Facebooku, gdzie dodatkowe informacje są często ukryte w komentarzach lub odpowiedziach na różne posty więc trudnodostępne.
O ile  się jednak orientuję Edyta chorowała na derealizację a Paulina przypuszcza, że coś jest nie tak
i myśli, że to derealizacja. W tym przypadku mam jednak zbyt mało informacji aby postawić wiążącą diagnozę.
Na wstępie informacja : zespół derealizacjno  - depersonalizacyjny  to zaburzenie psychiczne 
określające różnego rodzaju odczuwanie zmian otaczającego świata. Osoba dotknięta derealizacją ma poczucie jakby otaczający ją świat był w jakiś sposób zmieniony, nierealny, oddalony. Często takie osoby czują jakby śniły lub „jakby stały obok i patrzyły na siebie.
uważane są za możliwe przyczyny. Czasami te zaburzenia towarzyszą padaczce  czy migrenie. 


Główną przyczyną pojawienia się tego zaburzenia jest lęk, jednak może do niej również doprowadzić przemęczenie . Także przeżycia traumatyczne, zażywanie substancji psychoaktywnych


Badania mózgu wykazały, że w przypadku tego zaburzenia istnieje niedobór dopaminy i nadwyżka adreanaliny ale to symptomy tego schorzenia a nie powody. Powodem są najprawdopodobniej stany lękowe, które z koleji wywołane zostały  kumulacją negatywnego stresu. 
Moim zdaniem podstawą poradzenia sobie z tę chorobą jest nauczenie się stosowania  technik radzenia sobie ze stresem, technik relaksacyjnych pod okiem  wykwalifikowanego psychoterapeuty  -  coacha 

Podobnie jeżeli chodzi o lęk egzaminacyjny, z którym aktualnie walczy Edyta.
Edyto, aby zdać ten egzamin powinaś nie tylko nauczyć się pokonywać profesjonalnie lęk i stres, ale także zdystansować się do samego pojęcia - "egzamin na prawo jazdy." Można to zrobić stosując metodę "magic words". która wyodrębniła się z NLP, ale także metody pomocnicze jak wizualizację,
choćby oblepiając ścianę kartkami papieru z wypisanym hasłem egzamin na prawo jazdy w żywych
barwach, kolorowo,  z podklejonym smileyami itd. 

Krzysztof Dudziński

   Paulino, ty też powinnnaś się skonsultować z psychoterapeutą, bo przecież jeszcze nie wiadomo czy to derealizacja czy po prostu chwilowe zakłócenie działania organizmu. Także Ty Paulino konciecznie powinnaś nauczyć się wyżej wymienionych technik.
Pozdrawiam Was serdecznie i życzę powrotu do zdrowia.