Czy można się uzależnić od Endorfin ???

 Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi tak, byłoby to ze wszech miar pożądane
☺☺☺

pozytywny żarcik

Pozytywnie myślał będę tylko
jeżeli wszystko się zmieni. 

🤔

Teraz przeczytaj to zdanie wspak

🙂

endorfina - legalna morfina ?

morfina jest alkaloidem produkowanym dzisiaj na skalę przemysłową z pustych makówek i jak powszechnie wiadomo podawana jest w celu uśmierzenia bólu a jej działanie polega na blokowaniu odczucia bólu - szczególnie tępego- w wyniku bezpośredniej reakcji z ośrodkami bólu w korze mózgowej. Poza tym ma też działanie przeciwkaszlowe podobnie jak kodeina oraz powoduje euforię i samozadowolenie
Jednak zbyt duże dawki mogą prowadzić do niewydolności oddechowej tzw. depresji oddechowej czy zapadnięcia w śpiączkę morfinową. W starpżytności morfinę podawano zresztą nasennie. Stąd też jej nazwa pochodząca od Morfeusza greckiego boga marzeń sennych.
Jak już wspomniałem wywołuje także euforię i stan ogólnego samozadowolenia ( poczucie szczęścia)
Czyli z jednej strony jest to narkotyczny lek przeciwbólowy ale niestety z drugiej strony odurzajęcy narkotyk należący do tej samej grupy co heroina, kodeina, czy kompot makowy. Uzależnia zarówno psychicznie jak i fizycznie...!

Choć to brzmi niewiarygodnie nasz organizm aby uśmierzyć ból jest w stanie wytworzyć morfinę endogenną (wewnętrzną) znaną wszystkim jako endorfina ( jeden z tzw. hormonów szczęścia)
Endorfina uśmierza bóle i wywołuej stany euforyczne, dobre samopoczucie i samozadowolenie aż do euforii – czyli dokładnie to samo co morfina w małych ilościach podawana jako lek.
Wiemy z raportów i książek wojennych , że osoby który np. zostały ciężko ranne nie czuły przez peweien czas bólu, uśmierzonego przez substanje chemiczne wyprodukowany przesz system samonaprawczy ludzkiego organizmu.
No dobrze ale kiedy boli nas głowa czy to oznacza, że wytwarzanie endorfin jest zbyt małe lub zbyt wolne, gdzie jest więc przycisk z napisem zwiększ wydzielanie hormonów szczęścia ....
No może nie przycisk ale .... oto lista

Niektóre bodźce, powodujące wydzielanie hormonów szczęścia , to:

• Stan głębokiego relaksu tzw. stan alfa charakteryzujący się częstotliwościę
  fali mózgowych rzędu 6-12 Hz, zwany czasami relaksem medytacyjnym, stanem krystalicznej koncentracji, flow itp. W stanie tym mózg wytwarza w podwyższonej ilości hormony szczęścia endrofinę i serotoninę co powoduje uśmierzanie wszelakich bólów, wyklucza napady lęku, obniża poziom hormonu stresu – kortyzolu a także
  podwyższa poziom melatoniny - hormonu powodującego zdrowy sen.
• śmiech, a nawet myślenie o śmiechu
• udział w poważnej rywalizacji sportowej zakończonej sukcesem - niezależnie od wieku
• przedłużony intensywny wysiłek powoduje wzmożone wydzielanie endorfin, objawiające się np. tzw. euforą biegacza
• niektóre (głównie pikantne) przyprawy chili, czuszka, ostra papryka,
• czekolada gorzka z chili
• orgazm i seks ( ale tzw. dobry ) 

Oddech jako pomoc dla chorych na nerwice idepresję. Także jako antidotum na stres

Podwyższony puls, nerwica, kardiologia

Czy taki codzienny puls w moim przypadku jest normalny?

Witam! Kilka miesięcy temu przechodziłem silną nerwicę co wiązało się z atakami szybkiego tętna nawet do 150 unm, nerwicę powoli mam już oswojoną natomiast została kwestia pulsu. Przez okres ok 2 tyg miałem puls na poziomie 100-114unm non stop konsultacji kardiologicznej, wykonaniu Holtera, echo, 10xekg, i badań krwi dowiedziałem się że serce jest zdrowe, lekarz zalecił brać lek concor cor 2.5mg po ok 3tyg kuracji puls spadł do ok 80-85udm, jednakże brałem tylko połowę tabletki ponieważ okrutnie się po nich czułem non stop bóle głowy i senność. Odstawiłem stopniowo ten lek i udałem się na konsultację do innego Kardiologia który znów stwierdził że serce jest zdrowe ale zaleca więcej ruchu od tej pory ćwiczyłem i mój puls od ponad 2 miesięcy mieści się w przedziale 72-85unm i tutaj moje pytanie czy taki puls jest prawidłowy na dłuższą metę czy jednak powinienem stosować przypisany przez drugiego Kardiologia biblock 2.5mg ( Pani doktor powiedziała abym stosował go doraźnie w przypadku ataków szybkiego pulsu) a takie ataki niestety się zdarzają i bez żadnej konkretnej przyczyny serce potrafi bić w przedziale 85-105, zauważyłem też iż bardzo długo serce powraca do wolniejsze rytmu po wysiłku fizycznym lub np jeździe na motocyklu której towarzyszy adrenalina. Tak naprawdę dopiero sen i odpoczynek łagodzi jego pracę. Przechodząc do Meritum moje pytanie brzmi czy zaistniałych okolicznościach puls codzienny na poziomie 75-85 jest normalny czy powinienem wdrożyć leczenie? Bardzo przepraszam za tak długi wywód ale chciałem przedstawić sytuację jak najszerzej Z góry dziękuję za odpowiedź

DOTYCZY: Badanie krwi, Holter EKG, Kardiologia, Ból głowy, Nerwica, Badanie serca, Interna, Senność, Stopy, Serce

MĘŻCZYZNA, 27 LAT

odpowiedź

Witam miło,
1. Nie pisze Pan jaka to nerwica co byłoby bardzo ważną informacją, poza tym nerwicy się tak łatwo nie oswaja. Z tego co Pan pisze wynika mianowicie raczej, że nie jest oswojona.
 2. Za normalny puls u dorosłego człowieka uważa się puls 60 -100 upm. Optymalny puls to 70-75 U tzw. młodego dorosłego często występuje puls 75-85 co też uważa się za normalne.
 3. Powolny, drugotrwały powrót do normalnego pulsu po wysiłku świadczyć może o słabej kondycji fizycznej.
 4. Podskoczenie pulsu, może być spowodowane obok wysiłku także wyskim poziomem stresu lub częstymi pikami stresu.
 5. Tzw. Hormony Stresu to Adrenalina, i Kortyzol. Podwyższony poziom adrenaliny może powodować zaburzenia tętna, a także częstoskurcz oraz zakłócać gospodarkę potasem. Kortyzol jest nazywany "hormonem zabójcą".

 Reasumując: ograniczyłbym na Pana miejsu zajęcia powodujące wydzielanie tych hormonów, poprawił kondycję fizyczną, zbadał poziom stresu metodą HRV i skonsultował dobrego psychoterapeutę w sprawie nerwicy. W razie zarejestrowanie się do mnie na wizytę proszę przynieść wydruk tej korespondencji. Pozdrawiam 

Trudności w leczeniu OCD - dawniej nerwicy natręctw

Nerwica natręctw to zaburzenie psychiczne, jednak wiele z jej objawów występuje także w strefie fizycznej  np.  nadmierna potliwość, parastezje. Nie jest to jednak cecha charakterystyczna bowiem objawy somatyczne
występuję także bardzo często, przy depresji czy zaburzeniach lękowych. 
Dzisiaj nazwa nerwica natręctw jest przestarzała, a obowiązuje nazwa zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD z ang,)  – jest to  wg. WHO IC10 F.42   (F.42.0 przewaga myśli obsesyjnych i  F42.1 przewaga rytuałów) 
zaburzenie psychiczne charakteryzujące się występowaniem u chorego natrętnych (obsesyjnych) myśli lub/oraz zachowań przymusowych (kompulsyjnych).
W DSM-IV klasyfikowane było wśród zaburzeń lękowych, natomiast w DSM-5 znajduje się w oddzielnym, nowym rozdziale „Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i podobne”.

leczenie OCD jest trudne i skomplikowane.
Punkt ciężkości leczenia kładzie się na wytworzenie różnych mechanizmów obronnych
 zapisywanie
fotografowanie np. wyłączonego żelazka akceptacja niektórych rytuałównoszenie symbolicznych amuletów zakotwiczonych psychicznie.

w przypadku myśli obsesyjnych:

odpychanie w wyobraźni tłoczących się myśli
tworzenie innych blokad myślowych
zadbadbanie o przerwy w myśleniu  np. poprzez sen 

Przykład kilniczny 
Pacjentka lat 30-40
uskarża się na zaburzenia psychiczne od wielu lat
stosowano do tej pory:
leczenie farmakologiczne
akupunkturę,
zaklinanie choroby przez szamankę ????
zioła,
psychoterapię zachowawczo - poznawczą
Wszystko bez kompletnie żadnych rezultatów


Po przejęciu przeze mnie leczenia i zastosowaniu
Hipnozy - płytki i głęboki stan alfa,
dudnień  synchonicznych
psychoterapii kognitywnej
różnego rodzaju prac domowych w tym treningu autogennego.
nastąpiła poprawa -  niestety krótka, po czym nastąpiła remisja
w poprzednim nasileniu.
Aby choć na jakiś czas skierować umysł racjonalny na inne tory i powstrzymać myśli
obsesyjne - zaleciłem zastosowanie w domu codziennego rozwiązywania "sudoku"
 starą grę komputerową "tetris"

W ciągu ostatnich dwóch miesięcy
widać poprawę ale chora ma w dalszym ciągu  natłok myśli,
 które uniemożliwiają jej sen a co gorsza poziom stresu jest nadal krytyczny 0,2 - 0,4 HRV.
Jednak widaś już światełko w tunelu
Leczenie trwa już 6y miesiąc i potrwa pewnie jeszcze kilka miesięcy.


Wszystko to pokazuje, że każda psychika jest inna i nie ma patentu na jej leczenie....
ale nie można się poddawać.Poza tym nawet najprostsze rozwięzania gra w tetris czy
fotografowanie wyłączonego żelazka mogą przynieść ulgę.

Depresja Egzogenna (Reaktywna ) całkowite wyleczenie jest możliwe!

Góra lodowa psychiki.

Ten porównawczy obrazek bardzo dobrze  obrazuje udział naszej świadomości 
( racjonalnego umysłu ) w stosunku do udziału podświadomości w naszym życiu.
Ze względu na tak wielki udział podświadomości i tak wielki jej wpływ na nasze racjonalne działania podświadomość jest obiektem zainteresowania psychologów, psychoterapeutów, hipnoterapeutów filozofów, bioneurologów , neurologów a także niestety instytucji wojskowych. 

Hipnoterapia rozpoczyna się już właściwie w stanie alfa zaznaczenie na żółto ale rozgrywa się głównie w obszarze czerwonym.
Fake Alfa byłyby więc tzw. falowaniem czy stanem lekkiego transu
Dolne rejony Alfa i górne Theta stanem tzw hipnozy płytkiej
Dolne rejony theta czasami aż do 3 Hz  stanem hipnozy głębokiej.

 (Przy okazji stan alfa nazywany często stanem głębokiego relaksu wyklucza jakiekolwiek stany lękowe.)
Podane na rysunku zakresy fali mózgowych to tzw. wersja klasyczna. 

Stres a nerwica - diabelskie koło

Diagram pokazuje zaklęty krąg współzależności między działanie stresu a powstaniem nerwicy lękowej z objawami somatycznymi. Naturalnie w sposób uproszczony
Jednak stres powoduje nie tylko nerwice lękową lecz całą gamę zaburzeń psychicznych wymienionych w ICD -10 F 40 - F 48 (klasyfikacja WHO)
Dlatego podstawowym krokiem w kierunku całkowitego pozbycia się nerwicy lękowej
jest trening antystresowy.